«Дай телефон, я только мультик посмотрю!» — знакомо? В современном мире планшет стал «цифровой няней», но где проходит грань между пользой и вредом? Дорогие родители, от лица уполномоченного по правам ребёнка в ДОУ подготовлена для вас шпаргалка по цифровой гигиене. Мы не призываем запрещать всё, мы предлагаем договариваться! 👇

✅ А сколько можно? (Нормы ВОЗ) До 2 лет: Экранное время — 0 минут. Только видеосвязь с близкими. 3–4 года: Не более 30–60 минут в день (суммарно!). 5–7 лет: До 1,5 часов с обязательными перерывами каждые 20 минут.

❗️ Важно: За 2 часа до сна — все гаджеты «идут спать».

✅ Правило «3-6-9-12» До 3 лет: Никаких телевизоров и смартфонов. До 6 лет: Никаких собственных игровых приставок. До 9 лет: Никакого бесконтрольного интернета. До 12 лет: Никаких соцсетей без присмотра.

✅ 3 золотых правила цифровой гигиены:

❗️ Экран — не награда и не утешение. Не предлагайте мультики за съеденный суп или чтобы ребенок перестал плакать. Это формирует зависимость.

❗️ Совместный просмотр. Обсуждайте увиденное: «Почему герой так поступил?». Так пассивное смотрение превращается в развитие.

❗️ Зоны, свободные от гаджетов. Например, кухня (едим без телефонов) и спальня.

✅ А что вместо? Право ребенка на развитие реализуется через движение и живое общение. Если забираете телефон — дайте альтернативу: вместе порисовать, почитать или просто поваляться на ковре.

❗️ Помните: Главный пример для ребенка — вы сами. Если мама всё время в телефоне, малыш будет требовать того же.